生徒のみなさん、暑い中通塾してくれて

 

ありがとう！

 

部活もやりつつ自転車で来てくれたり、

 

本当に大変だと思います！

 

今日は熱中症についてのお話を。

 

 

外で運動をして、大量に汗をかくと塩分も一緒に失われます。

 

成人では体内に約２００グラムの塩分があり、これが少なくなって

 

もし１９０グラムに減少すると疲労感を覚え、

 

１７５グラムに減少すると頭痛、めまい、吐き気に襲われ、

 

１５０グラムまで減少すると昏睡状態になってしまいます。

 

 

ここで注意しなければならないことは、水分補給だけでは

 

体調は戻らないということ。

 

塩分を含んだ飲み物、キャンディー、梅干などを取るようにしましょう。

 

 

まだまだ暑い日は続きますが、明日も元気な皆さんを

 

お待ちしています。

 

 

ステップ　　堀越